התוכנית משלבת: • תרגולי נשימה מודעת • טכניקות grounding • תרגולי קשיבות (mindfulness) • תרגולי ויסות גוף־נפש • עבודה עם עוגנים תחושתיים • תרגול הסתגלות הדרגתי לחזרה שגרה ולבניית חוסן

בהחלט. הליווי מתמקד בתפקוד, התמודדות וחוסן נפשי — ואינו מחייב אבחנה רשמית כלל.

התרגולים מותאמים לאנשים המתמודדים עם עומס רגשי או קושי בריכוז, ולכן בנויים באופן קצר, פשוט ונגיש, כדי לאפשר התמדה והטמעה הדרגתית ביומיום.

כן.
התוכנית יכולה להשתלב לצד טיפול רגשי, פסיכולוגי, פסיכיאטרי או שיקומי קיים, כחלק ממעטפת תמיכה כוללת.

כן.
חלק משמעותי מהתהליך מתמקד בחיזוק רצף תפקודי, בניית הרגלים מותאמים, ארגון יום הדרגתי ושילוב הכלים בתוך חיי היומיום וחיזוק החוסן.

לא.
התוכנית נועדה לסייע ביצירת יציבות, חיזוק עוגנים יומיומיים ושיפור היכולת להתמודד עם עומסים מתמשכים בצורה הדרגתית ומותאמת. וניתנת לחזרה ולתרגולים בעת הצורך